【博多駅南】仕事帰りにキックボクシング！30代・40代が11月から始めたい運動習慣

仕事帰りの1時間を、自分のために。

平日21:30まで・土日も営業。

博多駅南で始める、30代・40代のキックボクシング習慣。

仕事が忙しく、なかなか運動する時間が取れない。

「デスクワークが多くて身体が重い」
「仕事のストレスを発散したい」
「ジムに通いたいけれど、続けられるか不安」

そんな悩みを抱える30代・40代の方も多いのではないでしょうか。

11月に入り、福岡でも肌寒い日が増えてきました。

年末に向けて仕事が忙しくなるこの時期だからこそ、自分の健康のために身体を動かす時間を作ってみませんか？

福岡市博多区・博多駅南にあるSHINE SPORTS CLUBでは、仕事帰りや週末に取り入れやすい運動として、キックボクシングをおすすめしています。

1. デスクワーク中心の30代・40代に運動習慣が必要な理由

長時間のデスクワークや移動などで、座って過ごす時間が長くなっていませんか？

忙しい社会人にとって大切なのは、最初から無理な目標を立てることではありません。

まずは週1回からでも、自分の生活の中に運動する時間を作ることが第一歩です。

運動を行うことで体の不調やメンタルが驚くほどに整ってきます。

2. キックボクシングは全身を使ってリフレッシュできる運動

キックボクシングは、パンチやキックを通じて全身を動かすスポーツです。

腕や脚だけでなく、身体をひねる動作では体幹も使います。

また、ミット打ちなどに集中する時間は、仕事とは違うことに意識を向ける機会にもなります。

運動には心身の健康を支える効果が期待されており、気分転換やストレスへの対処としても取り入れられています。

仕事で頭を使った一日の終わりに、身体を動かしてリフレッシュする時間を作ってみませんか？

3. 仕事帰りでも通いやすい！レッスンは予約不要

30代・40代になると、仕事や家庭の予定によって自由な時間が変わることも少なくありません。

「毎週決まった時間に通うのは難しい」
「急な残業で予約したレッスンに行けないかもしれない」

そんな方にもおすすめなのが、SHINE SPORTS CLUBの通いやすいシステムです。

通常レッスンは予約不要。

月曜日から木曜日は夜21:30まで営業しているため、仕事帰りの時間を活用して運動できます。

さらに土曜日・日曜日も10:00〜15:00まで営業。

平日が忙しい方も、週末の時間を使って運動習慣を作ることができます。

自分の仕事や生活の予定に合わせて通えることが、運動を長く続けるための大切なポイントです。

4. 金曜日の夜は女性専用！女性も運動習慣を始めよう

SHINE SPORTS CLUBでは、金曜日18:00〜21:00を女性専用の営業時間としています。

「キックボクシングに興味はあるけれど、男性が多いイメージで不安」

そんな女性にとっても、始めるきっかけになる時間帯です。

運動不足解消や健康維持、ボディメイクなど、自分の目的に合わせてキックボクシングを楽しんでみませんか？

女性トレーナーがしっかりとレッスンをサポートします！！

5. 11月から始める運動習慣で、年末年始を迎えよう

12月になると忘年会や年末の仕事などで、生活リズムが変わる方も多いでしょう。

だからこそ、11月は新しい運動習慣を作るきっかけにおすすめの時期です。

最初から毎日運動する必要はありません。

週1回からスタートし、慣れてきたら少しずつ頻度を増やしていくのもよいでしょう。

大切なのは、無理なく続けられる運動を見つけることです。

6. 博多駅南でキックボクシングを始めるならSHINE SPORTS CLUB

仕事帰りに運動したい方、週末に身体を動かしたい方、キックボクシングに興味がある初心者の方。

SHINE SPORTS CLUBで新しい運動習慣を始めてみませんか？

営業時間

• 月〜木：10:00〜14:00／17:00〜21:30
• 金曜日：18:00〜21:00（女性専用）
• 土・日：10:00〜15:00
• 定休日：祝日

通常レッスンは予約不要で、ご自身のスケジュールに合わせて通えます。

初回体験レッスンは事前予約制です。

まずは一度、キックボクシングの楽しさを体感してみてください！

【体験レッスンのご予約はこちら】