【ダイエット企画1ヶ月経過】
1ヶ月での体重の変化は61kg→59kgの
マイナス2kg‼️
首から肩にかけてのラインがスッキリしてきました✨お顔も全体的にスッキリとなり、特に横から見た時のアゴのラインの変化が見られます！
筋トレのパーソナルでは、ストレッチポールなどを用いてほぐしを行い、体を動かしやすい状態にしてからトレーニングに入っています！そうすることでトレーニングの効果もグンっと上がっていきます！
キックボクシングでは、パンチ、キック、ディフェンスなど色んなコンビネーションを取り入れる事によって、エネルギー消費が多くなるようにしています！
確実に強くなってますね🔥👏
お仕事の関係上、不規則な生活リズムですが、食事も意識して取り組み、体の変化が出てきて素晴らしいです！！
のこり3ヶ月、目標に向かって頑張りましょう🔥🔥🔥
※撮影場所の変更で距離、角度に多少の変化がありますが
ご了承ください
