9日から始まった5月病撃退キャンペーンに基づき、今回は5月病になっていないか？のチェックリストをご紹介します^^
いくつ当てはまるかご自身でチェックしてみてください。
身体の症状
眠れない、食欲がない、倦怠感、疲労感
心の症状
気分が落ち込む、なんとなく落ち込む、イライラ、不安感、焦り
いくつあてはまりましたか？
当てはまった数が多いほど、5月病の可能性が高いです。
5月病の症状が長引くと、適応障害やうつ病になってしまう可能性もあるので、早めに対策をしていきましょう！
明日は5月病の対策についてお伝えしていきます^^
