人気No1 ストイッククラス🔥🔥 いろんなコンビネーションや、連打などを行うので、短時間での消費エネルギーが高いクラス🔥🔥 追い込みたい方や、いろんなコンビネーションのミット打ちがしたい方にオススメ！ ース […]
未経験者からキックボクシングを始めた方に1番オススメのクラス✨ スタンダード スタンダードクラスは、キックボクシングの基礎の技を行うクラスレッスンです！ 会員さん同士でミットを持ち合うので、クラスならではの […]
SHINE SPORTS CLUBでは、お客様に安心してジムに来ていただけるよう、 スタッフは2日に1回出勤直後、抗原検査を実施しています！ 現在、全スタッフ陰性です^^ また、営業中は常に換気しており、ウエイトマシンや […]
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【ダイエット企画1ヶ月経過】 ２人目の会員様の経過報告 お腹まわりの変化がしっかり出ています👏太ももからお尻のラインも上がっていますね！ キックボクシングでは、一つ一つの動きを丁寧に、カッコよく動けるようにトレーニングを […]
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【ダイエット企画1ヶ月経過】 1ヶ月での体重の変化は61kg→59kgの マイナス2kg‼️ 首から肩にかけてのラインがスッキリしてきました✨お顔も全体的にスッキリとなり、特に横から見た時のアゴのラインの変化が見られます […]
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今回は、身長と体重で自分が肥満か、痩せ型か、普通体型かチェックできる方法をお伝えします😊 自分の現状を知ることが健康的な体づくりへの第1歩です✨ 投稿を見ながら、一緒に計算していきましょう！ 計算で使うのは […]
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健康的な体を作るためには、食事を考える事は 必要不可欠です。 今日はこの投稿をみた全員が100%覚える食事のポイントを紹介します😊 【健康的な体づくりの食事は3×3】 朝、昼、夜 […]
