ダイエットしている方へ、キックボクシングのダイエット効果をご紹介します！
始めに答えを言うと、キックボクシングはパンチとキックどちらも行う全身運動のため、
全身の引き締めが可能です！！！
だんだんと暖かくなってTシャツを着る機会が増えてくる中で、
二の腕のぷにぷにが気になる方多いのでないでしょうか？
パンチをすることによって、二の腕の引き締めの効果があります！
キックの動きは上げる脚だけではなく、支えている側の脚も鍛えることができます！
脚のむくみが気になる方や、太ももを細くしたい方に一押しの運動です！！
そして、なによりキックボクシングは体をひねる動きが多いのでおなか周りの引き締め（くびれ）に効果的です！
1時間当たりの消費量も多く、
３０歳、身長１５８㎝、体重５５キロの女性の場合、１時間でごはん1合強、ショートケーキ1.5個分のカロリーを消費することができます！
ぜひキックボクシングで体を引き締めてダイエット成功させましょう！
