こんにちは、SHINE SPORTS CLUBです！
今年のお盆休みは地元に帰省した方や観光に行かれた方が多いのではないでしょうか😊
楽しい連休中はいつも以上に食べたり、飲んだりしますよね！
そして、楽しい時間もつかの間、家に戻ると体重が2，3㎏増えてる～！！と落ち込んだいる方いるのではないでしょうか！
お盆で増えた分は早めにもとに戻すに越したことはないです！
ただ、体重を戻すときの注意点として、食事は抜かずに3食たべて、適度に運動して、睡眠とって、
戻していきましょう！
SHINE SPORTS CLUBは本日から通常営業していますので、お盆休み体重増えた～！という方は
ぜひトレーニングにお越しくださいませ✨
見学、体験も随時受け付けておりますので、お気軽にお問合せください！
